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北京教科院基础教育研究所的一份调查显示：93%的教师感觉压力过大，50%的教师想辞职，只有17%教师愿意执教；中国科学院的调查结果为：教师的平均寿命倒数第二；英国教育机构的调查显示：68%的被调查者认为，工作压力是他们最关心的5件事情之一，并且其重要程度已经超过了“生命危险”，44%的被调查者认为他们的压力过大。

高校教师的压力来源

1.来自职业竞争的压力

高校管理机制的改革，不仅要求教师具有高学历，还要完成一定的教学工作量和科研任务。为了符合职业要求和职称晋升的需要，追求高学历在高校教师中已屡见不鲜，而且需要完成的学术科研也有硬性的指标。同时，在现今高校管理中普遍采用了教师岗位聘任制、挂牌授课制、末位淘汰制、剥离分流、竞争上岗等等，加之，有些中青年教师属于人事代理或者年薪编制，由于工作任务繁重、工作量超负荷带来的同工不同酬的心理冲突，使他们承受着巨大压力。

2.来自教学评价机制产生的心理压力

由于学校的教学评价机制尚不够科学、合理，更没人性化的测评体系，无法从根本上反映来自学生、教师群体、教学督导、领导层面的客观评价，某些非理性的、随意的甚至是恶意报复式的不客观、不真实评价在所难免。为了避免学生对自己做出不利的评价，影响年度评价，一些教师甚至会选择讨好学生的做法，这种做法丧失了其应有的教书育人的作用与职能，极大地削弱了教师的职业责任感，使其产生强烈的焦虑与不安，不仅成为教师产生生理、心理、行为问题的直接原因，而且对教育教学产生直接或间接的消极影响。

3.分配制度给教师带来的心理压力

为了体现效率优先、兼顾公平，为了奖优罚劣，奖勤罚懒，高等学校在收入分配制度上进行了一系列的改革，拉开收入差距。目前，各个高校对教师职务晋升、考核评价都提出了高要求，在这种要求下，教师面临压力的现实无法回避。但是压力过大，一旦得不到缓解，便会影响到高校教师身心健康，引发高校教师职业倦怠，从而影响高校人才培养质量。

4.在科研的立项、成果的发表方面感到压力大

在学术科研方面，由于机制、资源、能力等种种因素的影响，大部分教师在科研的立项、成果的发表方面感到步履维艰。教师遇到压力较大的首先是课题申请难度大、课题结题困难。从课题申请方面看，一些重大科研项目的申请，往往会受到许多条件如申请者的职务、职称、经验等的限制，一般的教师难以申请到重大科研项目。而即使申请到一些科研项目，在研究过程中也经常会受到资金、时间、精力、能力等现实因素的制约。有些教师在课题申请方面很顺利，但是由于教学任务繁重、行政事务琐碎，经常受到时间和精力的限制，课题的结题困难重重，导致心理压力巨大。

过量压力的危害

著名的“格兰特研究 （The Grant Study）”研究的是“什么样的人，最可能成为人生赢家”。从1939年到1944年间，这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。

最终，这268人里确实涌现了不少成功人士，研究人员得出的结论是——

首先，以下因素不太影响“人生成功”：

智商超过110后就不再影响收入水平，家庭的经济社会地位高低也影响不大，外向内向无所谓，也不是非得有特别高超的社交能力，家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。

真正能影响“十项全能”，帮你迈向繁盛人生的，是如下因素：自己不酗酒不吸烟，锻炼充足，保持健康体重，以及童年被爱，共情能力高，青年时能建立亲密关系。

哈佛大学花了几十年的时间竟然只得出了一个众所周知的结论：保持身心的健康是通往成功人生的诀窍。可见最重要的事情往往最容易被人们忽略！

身体是我们最忠诚的朋友，它帮我们贮存所有的情绪。提醒我们要去真实地面对自己的需求，好好地去处理自己的情绪。80%以上的人，会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪。

消化系统、皮肤、内脏、性器官是重灾区。身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是火警钟。只可惜大部分人没有真正理解这些讯号。

现代教师群体常出现疲惫、焦虑、失眠、食欲不振、记忆力减退、健忘、挫败、烦躁不安、易生气、嫉妒、仇视、愤怒、怨恨、哀伤、怀疑、恐惧、迷失与茫然等情绪，这些压力与危机感等情绪被称为“身心症”。这些症状往往由于没有及时、恰当的排解，被压抑、隐忍，以致长久得不到释放，转而会攻击身体的其他器官与神经系统，久而久之，会导致诸如：忧郁症、躁郁症、强迫症、恐慌症等情感疾病，以及神经衰弱、内分泌失调、甲状腺、肿瘤等疾病，严重影响教学工作和生活质量。

何以解压

时下，不少人认为大学教师很轻松，不用坐班，还有寒假、暑假。但实际上，工作上的压力，再加上家庭和事业发展的矛盾，使得大学老师普遍觉得累。

大学一线教师身心疲惫，经常处于亚健康状态，这早已不是什么秘密。专科学校要升本，“学院”要升“大学”，普通高校要冲刺“双一流”，省内、国内要不断地对高校进行各项排名，因而，高校对教师尤其是一线教师的要求是非常严格的。一名大学教师，光教好学还远远不够，你的专著是什么，在专业学术刊物上发了多少论文，获得了什么奖项，申请了什么级别的课题等，这些“硬杠杠”需要付出大量心血。

虽然各行各业都有压力，但中国高校教师现在面临的压力之大可谓前所未有。越是优秀的高校，教师的压力越大。压力来自各个方面，从生存压力到职业压力，几乎是全方位的。20年前的大学教师，到大学工作还有权购买到平价住房，使居者有其屋，至少解决了基本的生存问题。但如今在北上广这样的地方，不提供住房几乎已经成了惯例。而房租之高人们有目共睹。

经常听到有人说，凭良心教书。这话虽然体现了教师高尚情操的一面，但仔细想想，仅凭良心教书是多么无奈的举动。大学教师担负着教学、科研与社会服务三大责任，其使命与职责明晰，需要全身心投入才能完成，仅靠良心可以维持一时，却难以坚持长久，目标也难以很好地实现。

从成立到跻身世界名校之列仅用了10年时间的香港科技大学所奉行的一个办学理念是：礼聘一流人才并且使他们感到快乐。今天能够进入高校担当重任的教师，大都是他们同龄人中的佼佼者，也是中国高等教育未来的生力军。试问，今天的中国还能有多少教师是在快乐地、充满激情地工作呢？

注：本文综合整理自科学网、中国知网、搜狐新闻等，内容仅供参考。

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